Wecke deine BodyIntelligence

Bewegung macht glücklich.

Bewegung macht glücklich.

Willkommen 

im Pilates-Studio in München

Schön, dass du mich gefunden hast. Ich bin Astrid Kiener, zertifizierte Trainerin für PILATES, GYROTONIC®, GYROKINESIS® und INTROTONE® mit Studio in München-Nymphenburg. Bewegung macht glücklich – auf dieser Überzeugung basieren meine Personal Trainings, Bewegungscoachings und (Online)-Gruppenangebote.

freude an bewegung

Als Tänzer, Sportler oder bewegungsinteressierter Mensch wünschst du dir:

  • mehr Freude an Bewegung
  • eine Möglichkeit, dein Stressempfinden zu reduzieren
  • eine bessere Wahrnehmung deines Körpers
  • Linderung von Verspannungen
  • gesteigerte Leistungsfähigkeit
  • ein stärkeres Selbstbewusstsein

pilates

Gyrotonic®

Bewegungs-coaching für tänzer

Bewegungs-Profi oder Einsteiger – jung oder „im besten Alter“

 

Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu (noch) mehr Bewegungsfreude.

Als ehemalige Tänzerin für klassischen und modernen Tanz helfe ich Tänzern dabei, ihre Tanztechnik zu verbessern. Sportler unterstütze ich beim Erreichen ihrer Leistungsziele.

Übrigens: Auch in und nach der Schwangerschaft kannst du mit meinen Angeboten fit und beweglich bleiben bzw. wieder werden.

Noch Fragen?
Ich freue mich darauf, dein Leben in Bewegung zu bringen!

Bewegungscoaching für mehr Lebensqualität

Freu dich auf:

  • persönliche Einzelcoachings
  • individuelles Bewegungscoaching in kleinen Gruppen
  • persönliches Eingehen auf deine Fragen & Anliegen
  • fachlich fundiertes, konzentriertes Training
  • einen maximalen Effekt für Gesundheit & Wohlbefinden
  • positive Vibes für Body & Mind!

Gyrotonic® & Pilates München

BodyIntelligence betrachtet den Menschen in seiner Einzigartigkeit und seinen individuellen Bewegungsmustern. 

Um die ureigene Körpererinnerung und Bewegungsintelligenz wachzurufen, setze ich die fundierten Trainingskonzepte PILATES und GYROTONIC® ein und verbinde sie mit Erkenntnissen aus komplementären Methoden.  

Mit Freude leite ich dich dazu an, verborgene Bewegungspotenziale hervorzulocken und eine bessere Körperwahrnehmung zu entwickeln. Konzentriert und gleichzeitig spielerisch verhelfe ich dir zu mehr Bewegungsfreude, Kraft, Stabilität und Aufrichtung. Du wirst sehen, das stärkt auch das Selbstbewusstsein! Mein Angebot umfasst PILATES, GYROTONIC®, GYROKINESIS® und INTROTONE® – im schönen Studio P in München-Nymphenburg.

Mein Trainingsangebot