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Trainings-Angebot

Pilates & GYROTONIC®

Pilates & GYROTONIC®

Öffne deine Bewegungs-Intelligenz mit Pilates & Gyrotonic®

Öffne deine Bewegungs-Intelligenz mit Pilates & Gyrotonic®

BodyIntelligence – was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff? Stell dir einfach vor, dass jeder Mensch seine ganz individuellen Bewegungsmuster hat. Dein Körper weiß also im Grunde genommen ganz genau, wie Bewegung ohne Blockaden, frei und entspannt ablaufen kann. Das heißt: Bestimmte Bewegungsabläufe sind scheinbar „auf deine Festplatte graviert“ – leider auch die, die zum Beispiel Schmerzen verursachen. Doch ich bin davon überzeugt, dass jeder Körper eine ureigene „Bewegungsintelligenz“ besitzt. 

Ziel meiner Arbeit ist es, diese ureigene „BodyIntelligence“ wieder zu öffnen und dir dadurch ein neues Körperbewusstsein zu ermöglichen. Mein Training basiert auf den bewährten Konzepten PILATES und GYROTONIC® – ergänzt um komplementäre Ansätze.

Neugierig geworden? Dann vereinbare am besten gleich ein kostenloses Beratungsgespräch.

BodyIntelligence

Die Trainings-Formate

 

  • Personal Training Pilates & GYOROTONIC®
  • Bewegungscoaching für Tänzer*innen
  • Gruppentrainings
  • Live Online-Trainings
  • Body Mind-Training für Firmen (Pilates, GYROKINESIS®)
  • Workshops
  • Train-the-Trainer-Angebote

 

BodyIntelligence

Die Trainings-Formate

 

  • Personal Training Pilates & GYOROTONIC®
  • Bewegungscoaching für Tänzer*innen
  • Gruppentrainings
  • Live Online-Trainings
  • Body Mind-Training für Firmen (Pilates, GYROKINESIS®)
  • Workshops
  • Train-the-Trainer-Angebote

Body Mind-Training für mehr Bewegungs- und Lebensfreude

In meinen Trainings steht deine persönliche Situation immer im Mittelpunkt: Gemeinsam schauen wir, was dein Körper braucht, um wieder in die Balance zu kommen. Neben Kraft und Beweglichkeit arbeiten wir vor allem an der Verbesserung deiner Körperwahrnehmung. Weitere positive Trainingseffekte können sein:

• mehr Freude an der Bewegung
• Stress-Reduzierung
• gesteigerte Leistungsfähigkeit
• Linderung von Verspannungen
• Stabilität & Zentrierung
• mehr Lebensfreude, bessere Lebensqualität

Training für alle Altersgruppen und Fitnesslevel

Freude an Bewegung ist unabhängig vom Alter und Fitnesslevel. Deshalb passe ich meine Trainings für Menschen jeden Alters an – meine derzeit älteste Klienten ist 80 Jahre. Pilates und GYROTONIC® schulen zum Beispiel das Gleichgewicht und sind eine gute Sturzprophylaxe. Wertvolle Tipps helfen dabei, die Anforderungen des Alltags (wie Heben, Treppensteigen, langes Sitzen oder Stehen) besser zu meistern. Das Training kann selbstverständlich auch therapiebegleitend eingesetzt werden.

Body Mind-Training für mehr Bewegungs- und Lebensfreude

In meinen Trainings steht deine persönliche Situation immer im Mittelpunkt: Gemeinsam schauen wir, was dein Körper braucht, um wieder in die Balance zu kommen. Neben Kraft und Beweglichkeit arbeiten wir vor allem an der Verbesserung deiner Körperwahrnehmung. Weitere positive Trainingseffekte können sein:

• mehr Freude an der Bewegung
• Stress-Reduzierung
• gesteigerte Leistungsfähigkeit
• Linderung von Verspannungen
• Stabilität & Zentrierung
• mehr Lebensfreude, bessere Lebensqualität

Training für alle Altersgruppen und Fitnesslevel

Freude an Bewegung ist unabhängig vom Alter und Fitnesslevel. Deshalb passe ich meine Trainings für Menschen jeden Alters an – meine derzeit älteste Klienten ist 80 Jahre. Pilates und GYROTONIC® schulen zum Beispiel das Gleichgewicht und sind eine gute Sturzprophylaxe. Wertvolle Tipps helfen dabei, die Anforderungen des Alltags (wie Heben, Treppensteigen, langes Sitzen oder Stehen) besser zu meistern. Das Training kann selbstverständlich auch therapiebegleitend eingesetzt werden.